来源时间为：2018-01-21
“天气太冷了，献了血不就更怕冷了！”“想献血，就是怕冬天献血对身体不好。”进入三九天，宝鸡持续低温的天气让不少市民对冬季献血存有顾虑，担心冬季献血会对身体造成不适。是否会造成不良影响，请听听宝鸡市中心血站专家怎么说。
定期科学献血无损健康
宝鸡市中心血站体采科主任刘磊表示，人体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通过运动使肌肉活动起来，使血液循环加快，从而产生热量；二是科学的营养膳食，通过肝脏代谢后能为全身提供足够的热量。
据介绍，实际上无偿献血每次献血量为200～400毫升，只占成年人总血量的5％～10％，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会“伤元气”，更不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的！
在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液黏度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的市民定期科学参与献血无损健康，相当于微血管“减负”，不仅可以减少体内一部分黏稠的血液，还能促进身体的新陈代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。
冬季献血这些要注意
首先，冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也是一个原因，这就增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，在温度较低的环境下献血，献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。
其次，献血前要保障睡眠质量，保持良好的精神状态；献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意不要着凉，避免感冒。
最后，献血当天，还应该穿上宽松、容易脱的衣服，方便献血。华商报记者李琳
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