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江西省婺源，村民在房前屋后晾晒收获的农产品，乡村处处呈现出令人赏心悦目的“晒秋图”胡敦煌摄
龙脊梯田景区秋色潘志祥摄
北京香山红叶东方IC
海螺沟之秋海螺沟景区管理局供图
湖北神农架新华社发
壶口瀑布羊城晚报记者邓勃摄
九寨秋韵卢海林摄
文/羊城晚报记者刘星彤通讯员徐若淮牛天晟邓尧制图/杜卉
国庆后的旅游市场进入漫长的淡季，此时亦迎来长者们出游的最佳时机。记者近日走访市内各大旅行社门店发现，进店咨询的游客清一色是堪称“有闲一族”的“银发族”，而店内琳琅满目的旅游产品的价格，更是令人垂涎，不少比旺季便宜了四成甚至六成。事实上，秋季出游不仅可省下一大笔银子，秋天的气候也最适合长者健身、养心。怎么样，来一场说走就走的国内游吧？
健步赏秋游
推荐线路1
【北京八达岭国子监】
皇牌特惠
双飞6天
参考价3199元
行程看点：奥林匹克公园—天安门广场—故宫—王府井大街—八达岭长城—天坛—香山公园—颐和园—鼓楼—国子监—什刹海酒吧街
秋游玩法：
秋天的北京是一年中最适合长者出游的季节，去香山赏红叶是首选行程。香山被称为国内赏枫的“鼻祖”，其红叶品种主要是黄栌树，它们在数万亩高坡上绽放，美不胜收。可以徒步登山，也可以乘缆车登山，欣赏从山下到山上红叶颜色渐变的景观。
秋日里健步登八达岭长城也非常适宜。国庆后，这里的红叶进入最佳观赏期，站在山顶远眺，巍峨的长城蜿蜒在漫山红遍的壮丽色彩中，雄伟中又添娇艳，别具风韵。
颐和园里秋意浓，处处是泛黄的芦苇和垂柳。可以泛舟昆明湖，感受一份悠闲。
特色美食：行程安排品尝北京烤鸭、北方饺子、羊蝎子火锅，也可自由寻觅京味小吃如豆汁儿、驴打滚、爆肚、卤煮等。
推荐线路2【龙脊割禾节】平安壮寨、古壮寨、船游一江四湖动车3天参考价899元
行程看点：桂林北—龙脊梯田—平安壮寨梯田—古壮寨—一江四湖
秋游玩法：
眼下直至10月下旬的龙脊梯田堪称最美。古壮寨景区的梯田层层叠叠连绵成片，可以领略令人惊艳的大地艺术，感受纯朴的乡土人情。在平安壮寨梯田可以欣赏到“七星伴月”景观，当地有许多特色吊脚楼供住宿，长者们可以在这种慢节奏的旅行中获得心灵的放松。
收获的季节，还可以参加收割稻谷、捉鱼、打糍粑、对山歌等当地壮家人庆丰收的活动。吃上自制的竹筒饭，品尝当地的柴火菜，想必别有滋味。
特色美食：桂林特色风味美食桂林米粉、啤酒鱼、桂林田螺、荔浦芋扣肉等。
推荐线路3【庐山赏枫秋色】婺源石城景德镇三清山高铁5天参考价2799元
行程看点：南昌—庐山—景德镇—婺源—三清山
秋游玩法：
庐山的红叶很有特色，尤其是庐山植物园内的枫叶，有如燃烧的山火，十分壮观。在庐山上的云中小镇——牯岭，可以感受到欧美童话小镇的秋韵。
婺源的徽派古村落，黛瓦白墙的民居与红枫交相辉映，成为天然的油彩画，吸引着摄影爱好者前来拾秋取景。而不远处的道教名山三清山，千姿百态的奇石、奇峰与黄山颇为神似，深秋层林尽染，朵朵红霞漂浮在奇石间，宛若仙境。
特色美食：石鸡、石鱼和石耳是庐山上的名贵食材。行程特别安排了庐山三石宴，另将在婺源品尝原生态农家菜。
推荐线路4【健步金秋】“蟹逅”华东五市乌镇天平山赏枫9天参考价1399元
行程看点：杭州—南京—无锡—灵山景区—苏州—天平山—上海外滩—乌镇东栅景区—杭州西湖—国际博览中心（G20峰会主会场）
秋游玩法：
刚刚举办完G20峰会的杭州相当美，特别是晚上船游西湖，夜西湖在灯光的装扮下别具风韵，可以感受到江南之夜独有的美丽。
苏州的天平山是秋季最旺的人气景点之一。作为江南赏秋胜地，这里以怪石、清泉、红枫“三绝”著称，深秋时节，满山红叶层层片片宛如红霞缭绕，甚是壮观。
行程还将前往阳澄湖大闸蟹旅行社专属特供基地参观品尝，乘坐阳澄湖特色养殖船游览阳澄湖，品尝阳澄湖农家宴。此外，无锡的灵山景区也值得一去——金秋时节秋高气爽，可以登灵山朝拜，为家人祈福。
特色美食：苏州的松鼠桂鱼，杭州的猫耳朵、酥油饼，上海的生煎包、南翔小笼包，无锡的排骨等。
推荐线路5【孝行爸妈·笑行巴马】德天跨国大瀑布巴马船游百鸟岩长寿岛品簸箕宴动车4天参考价999元
行程看点：南宁—巴马—长寿岛—长寿村—百鸟岩·水波天窗—巴马长寿博物馆—德天跨国瀑布
秋游玩法：
秋天是养生的好时节，乘坐动车前往距广州不远的广西巴马感受长寿之乡的魅力，对长者来说非常适宜。在长寿村结识百岁老人，可以学习长寿秘诀，感受养生氛围，村民自家种的无污染蔬菜和粗粮更是值得品尝。
此外，还可前往群山环抱的赐福湖长寿岛，这里适合泛舟、垂钓、游览湖光山色，同样适合疗养。岛上开辟了南山别院，设茶道及养生讲座，可以品长寿茶、长寿食品。行程还将前往亚洲第一跨国瀑布德天瀑布游览。
特色美食：巴马香猪、火麻菜、银鱼、油鱼、黑山羊肉等巴马特色菜；采自当地大山中的野菜。
秋色摄影游
推荐线路1【川西行摄】
四川成都海螺沟丹巴藏寨
摄影之旅6天参考价6199元
行程看点：成都—新都桥—塔公草原—甲居藏寨—丹巴—泸定—磨西—海螺沟
秋游玩法：
秋游成都，在“四川十大最美街道”之一的宽窄巷子，拿起相机随手便可拍到青黛砖瓦的仿古建筑，可以设定黑白相片模式，拍出老照片的韵味；在远洋太古里，可以拍摄繁华的夜景。
沿着318国道前往新都桥镇，沿线有10公里被誉为“摄影家走廊”，可以学习捕捉神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、金黄的柏杨以及不时隐现的藏寨。来到甲居藏寨，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房散落在漫山遍野的红叶中，极富层次感。
深秋的海螺沟山间层林尽染，斑斓的秋色与冰川交相辉映，大气磅礴。赏景拍照之余，不妨泡一泡贡嘎神汤温泉。
特色美食：川西的地道藏餐如风干牛肉、烤全羊、奶品、酥油茶等；成都的特色小吃如担担面、串串香、钵钵鸡等。
推荐线路2
元阳梯田多依树
东川红土地捞鱼河
湿地公园建水朱家花园
抚仙湖昆明滇池
摄影6天
参考价3899元
行程看点:昆明—东川红土地—落霞沟—抚仙湖—元阳—老虎嘴梯田—建水—多依树—朱家花园—建水紫陶
秋游玩法:
元阳梯田以壮观为美，秋天谷子成熟，满眼的金色书写着成熟的沉淀感。来元阳梯田的摄影爱好者，绝大部分希望拍摄到梯田的日出及日落景观。早晨最佳的拍摄点是多依树景区，而想拍摄元阳梯田的最美日落，坝达、老虎嘴都是不错的选择。位于爱春村的爱春蓝梯田也很有特色，这片梯田与多依树连成一片，秋阳照射下，会呈现出类似于宝石蓝的奇幻色彩。
特色美食：昆明的特色美食有过桥米线、烧饵块、汽锅鸡、烧洋芋等。
推荐线路3
【五彩秋色：神农架】
湖北神农架自然保护区
官门山武汉
行摄皇牌4/5天
参考价3099元
行程看点：武汉—宜昌三峡大坝—神农架
秋游玩法：
秋游武汉，首推国内最大的城中湖东湖。可以漫步湖边，闻着桂花香，欣赏树叶泛黄变红；登临黄鹤楼，俯瞰两江四岸的秋色。
行程精华当属为期两天的神农架之旅。来到这片中国内陆保存完好的绿洲，森林中的各种植物在秋日披上不同的色彩，漫步景区，远处是层林尽染的高山奇峰，近处是红叶流动的小溪河流，各种色彩在阳光的照耀下愈发绚丽多姿，很容易拍出秋色大片。而在大九湖湿地公园，波光粼粼的湖面将山林秋景倒映其上，又是另一种美感。线路安排专业摄影师在神农架景区跟团拍摄，为游客打造靓相，并赠送精修照片。
特色美食：安排品尝湖北特色鱼宴。神农架地区的香菇炖土鸡、懒豆腐、腊猪肉等也是值得品尝的菜式。
火车专列
推荐线路1
洛阳少林寺延安壶口瀑布
西安华山兵马俑大中原
全景双卧8天
参考价2799元
行程看点：郑州—登封—少林寺—洛阳—龙门石窟—华山—秦始皇兵马俑—黄帝陵—壶口瀑布—延安—西安
秋游玩法:
乘坐火车慢游中原地区，可以将名山大川与厚重的中原文化一次览尽，适合对人文历史感兴趣的长者。河南的少林寺、龙门石窟，陕西的华山、秦始皇兵马俑、黄帝陵、壶口瀑布，都是一生必到的精华景区。
秋游嵩山少林寺，因为雨量增多，山中奔腾着瀑布、溪流，景色更美。西安有着闻名全国乃至全世界的多处文化遗产，除此之外，面食为主的当地小吃也很合长者的胃口。
而在延安，壶口瀑布与黄帝陵景区更是不容错过。9—11月是壶口瀑布的最佳观赏期，这时的景色称为“壶口秋风”，水大而稳，瀑布宽度达千米左右，远望去烟波浩渺，听起来似万马奔腾，给人极大的震撼。在“天下第一陵”黄帝陵景区所在的桥山上，还有我国面积最大、保存最完好和最古老的古柏群。
特色美食:郑州的烩面、胡辣汤、羊肉汤，少林寺的斋宴，西安的羊肉泡馍、肉夹馍、凉皮，延安的麻汤饭、炖羊肉、油馍馍等。
推荐线路2
【开往秋天的列车】
童话世界九寨沟
广元剑门关
皇泽寺阆中古城
武隆天生三桥仙女山
牧场铜仁梵净山
专列11日游
参考价3999元
行程看点：武隆—仙女山—天生三桥—阆中古城—广元—九寨沟—川主寺—铜仁—寨沙侗寨—梵净山
秋游玩法:
10—11月是九寨沟最灿烂的季节，五彩斑斓的秋色映衬着蓝色的湖水，美得不像人间。在秋阳环抱下环湖而行，徜徉在栈道上，美好的画面永留心间。
重庆武隆则有着另一种超脱之美，这里隐藏着一片广袤的神秘地带——武隆天坑三桥是世界上最大的天
